Некоторые идеи при помощи родителям в преодолении стресса
- Какие основные источники стресса? Список основных «стрессовых» проблем.
- Какие проблемы можно решить, а какие надо принять? Проблемы приоритетные? Какие стратегии могут быть эффективны, чтобы их преодолеть?
- Могут ли конкретные вмешательства помочь родителям решить отдельные проблемы?
- Какие основные источники социальной поддержки родителей и как их можно использовать эффективнее?
- Как способ восприятия проблем добавляет стресс? Возможные вмешательства?
- Как увеличить ресурсное значение супружеской поддержки?
- Как способы восстановления энергии, отдыха? Нуждаются ли родители в обучении методам релаксации, медитации, или им следует рекомендовать занятия спортом, танцами и т. д?
- Беспокоятся ли родители о своем здоровье, физическом состояние?
- Умеют ли родители заботиться о себе? Или проблема стресса может быть связана с их негативным восприятием себя и другими возможными психологическими
проблемами? Нуждаются ли родители в помощи, чтобы получить информацию о своем состоянии из книг или психотерапии?
- Какие занятия могут быть ресурсными, восстановительными для родителей? Какое место в жизни семьи занимает творчество, юмор?
- Какие сферы жизни родителей заброшены и требуют большего внимания? Имеют родители (это чаще всего касается матерей) возможность заниматься чем-то другим вне семьи, имеют ли они время на другие важные занятия, свои увлечения?
- Можно уменьшить стресс, если эффективно использовать время?
- Какие ценности родителей, жизненная философия, которая могут поддержать их в преодолении трудностей и предоставлении им более широких перспектив? Что пополняет внутренние ресурсы родителей? Можно ли порекомендовать родителям такую литературу, которая поможет им переосмыслить свою ситуацию в контексте позитивной философии жизни...?
- Если семья религиозная, использует ли она духовные источники поддержки?