Действия при обнаружении у ребенка снижения зрения
При обнаружении у ребенка снижения зрения, необходимо обратить внимание на такие обстоятельства:
- Состояние позвоночника. Наличие незамеченных, достаточно часто, родовых подвывихов позвонков может серьезно отразиться на состоянии зрения и стать первопричиной снижения зрения. Необходимо обратиться к специалисту (врачу-травматологу). Осторожно и последовательно заняться укреплением мышц спины, живота и груди. Мышечный корсет, назначенный врачом, обеспечит поддержку позвоночника.
- Питание и образ жизни. Питание должно быть сбалансированное, желательно раздельное (отдельно принимать белковую и углеводную пищу). Нельзя перекармливать ребенка, кормить и укладывать спать его необходимо «по требованию». Правильное питание способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта. И обязательно следует обеспечить ребенку спокойный сон.
Советы для родителей относительно улучшения зрения у детей:
- Не заставляйте ребенка. И не ждите от него быстрых результатов. Пусть в семье тот занимается с ребенком, у кого это лучше получается. Идеально, когда в игре по улучшению зрения принимают участие несколько членов семьи или даже абсолютно все.
- Не забывайте хвалить ребенка за его старания, за малейшие успехи. Для детей такой стимул имеет гораздо большее значение, чем для взрослых.
- Занимайтесь с ребенком тогда, когда у него есть желание.
- Преобразовывайте в игру каждое упражнение.
- Используйте музыкальное сопровождение.
- Используйте игры на развитие слуха, обоняния, осязания, вкуса.
- Для тренировки аккомодации используйте маленькие и большие изображения животных и птиц. Маленькие копии пусть ребенок рассматривает вблизи, большие издалека, без напряжения переводя взгляд с близкого предмета на дальний.
- Используйте такие игры и такие игрушки, которые способствуют развитию подвижности глаз у детей.
- Научите своего ребенка правильным методам чтения, просмотра фильмов и телепередач, часто моргая, «путешествуя» глазами по экрану, делая пальминг во время рекламы.
- Приучите своего ребенка соблюдать следующие правила:
- не тереть глаза руками, особенно грязными;
- не бегать с острыми предметами в руках;
- с иглой, ножницами работать только под контролем или вместе с взрослыми;
- не читать лежа, не смотреть долго на яркую лампочку и на солнце;
- при появлении зуда, попадании грязи в глаза, сообщить взрослым, которые помогут избавиться от этого;
- есть разнообразную пищу, в том числе овощи и фрукты, ягоды, особенно чернику, клюкву, бруснику.
Условия сохранения и оздоровления зрения
Для сохранения и оздоровления зрения необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Полный отказ от очков, которые калечат наши глаза.
- Постоянное снятие физического и психического напряжения.
- Расслабление - одно из условий замечательного зрения.
- Организация правильного раздельного питания.
- Ежедневное употребление овощей, фруктов и ягод.
- Обеспечение организма всеми необходимыми витаминами, в частности витаминами А, Б, С.
- Отказ от избытка соли, сахара, кофе, шоколада.
- Полный отказ от никотина, алкоголя и других вредных привычек.
- Закалка - отличный способ оздоровления глаз и всего организма в целом.
- Регулярное выполнение физических упражнений, активной работы, занятия физкультурой, ежедневное посильное увеличение нагрузки (но не спорт).
- Хождение босиком по земле и снегу.
- Организация систематического отдыха для глаз с помощью моргания, пальминга, закрывания глаз.
- Оздоровление глаз с помощью соляризации (не менее 3 раз в день).
- Организация защиты глаз от пыли, дыма и блеска.
- Умывание холодной водой или снегом.
- Организация активного отдыха и сна и контрастной смены температуры воды.
- Избегать озлобления, обид, ненависти, волнения, страха и других негативных эмоций.
- Создание зрительного комфорта: освещение с левой стороны, расстояние до книги 30-35 см, теплые и успокаивающие проветренные помещения.
- Систематический контроль своего зрения.
Для нормального функционирования всех органов необходимо нормальное (конечно, глубокое) дыхание. Чем напряженнее мы на что-то смотрим, тем менее глубоким становится наше дыхание. Это негативно влияет на процесс кровообращения, поскольку в кровь поступает недостаточное количество кислорода.
Существует утверждение, что свет вреден для глаз. Яркий свет вреден только для усталых глаз, которые уже не способны нормально реагировать на внешние раздражители. Солнце вредит глазам только в том случае, когда на него смотреть долго и безотрывно. Поэтому, прежде всего, следует научиться правильно использовать солнечный свет.
Передержка - это солнечные ванны для закрытых глаз или упражнения на укрепление глаз с помощью «живого» света (свеча, костер). Начинать ее следует с 1-2 минут, в разные стороны.
Следует приучать глаза и к более сильному солнечному свету, позволяя лучам солнца падать сначала на закрытые, а затем на несколько секунд и на открытые глаза. Чтобы исключить возможность появления напряженности, стоит делать легкие повороты головой. После каждого упражнения надо похлопать глазами. Оздоравливать глаза солнцем надо очень осторожно. Лучше всего это делать в такие часы, когда пагубные лучи солнца достаточно ослаблены атмосферой, то есть утром, или когда начинает смеркаться.
Пособия по инклюзивному обучению и оборудование для инклюзивного образования (клавиатура с большими кнопками, джостик для детей с ДЦП, роллер для детей с ДЦП)