Поиски поддержки
Отдых и забота о себе
Отдых можно назвать «временным освобождением от ежедневных обязанностей по уходу за ребенком» или краткосрочным перерывом. Поиск и принятие личной поддержки или помощи чрезвычайно важны для родителей ребенка с особыми потребностями. Это можно реализовать различными способами. Близкие друзья и другие члены семьи могут охотно предложить вам свою помощь. Иногда люди не знают, как вам предложить свою помощь, поэтому иногда самостоятельно попросите о ней. Следующие советы помогут в этом:
- Подумайте о тех, кого вы знаете, с кем вы чувствуете себя в безопасности и комфортно. Это могут быть ваши близкие друзья, которые могут свободно предложить вам свою помощь. Даже когда ваши члены семьи или друзья готовы вам помочь, вам лично также нужно к этому подготовиться. Подумайте над тем, в какой именно поддержке вы нуждаетесь? Нужно, чтобы вам помогли по уходу за ребенком, или необходимо, чтобы вас кто-то выслушал и оказал моральную поддержку, или помог в других вопросах? Часто люди сомневаются, предлагая свою помощь, поскольку опасаются, что это может обидеть вас. Упростите эту ситуацию – попросите о конкретной помощи.
- Найдите других родителей с подобным опытом. Это может быть лучшей поддержкой для вас. Родители, у которых ребенок старшего возраста, чем ваш, могут поделиться своими знаниями и опытом решения разных проблем, первыми успехами своего ребенка. Другие родители могут поделиться видением будущего для своего ребенка, которое близко к вашему, а также информацией о различных услугах, которые могут быть полезными для вашего ребенка и семьи. Информацию о родителях могут предоставить различные родительские организации, в том числе организации людей с особыми потребностями.
- Присоединитесь к родительской организации. Многие родители находят разную поддержку в таких организациях, а также новых друзей, объединенных общими интересами.
- Поддержку, которую мы получаем от своего супруга, сложно переоценить. Возможность общаться друг с другом в безопасной среде, делиться своими чувствами и тревогами, надеждами и мечтами, только укрепит ваши отношения и семью. Поддержка ваших стараний является чрезвычайно важной для поддержки вашего ребенка.
- Используйте имеющиеся услуги, которые могут обеспечить вам некоторую передышку. К сожалению, бывают случаи, когда семьи переживали кризисные ситуации, поскольку не могли справиться с нагрузкой. Не повторяйте эти ошибки. Передышка может потребоваться не только вам, но и остальным членам семьи.
Воздействуя на обстоятельства
Дети приходят в нашу жизнь по-разному:
- естественное рождение;
- усыновление;
- как дети наших детей (внуки);
- дети моих друзей;
- при неожиданных обстоятельствах.
Каждый человек в своей жизни может сталкиваться с неожиданными обстоятельствами, которые он преодолевает собственным способом. Каждая семья переживает появление ребенка с особыми потребностями также по-разному. Попытки трансформировать негатив ситуации в позитив не происходят спонтанно. Это необходимо делать целенаправленно.
Чтобы оставаться сильными нужно практиковаться. Люди, которые вам помогают и вдохновляют, могут увидеть ваши сильные стороны, на которые стоит опираться. Такие ресурсы как книги, информация в Интернете и т.д. также предлагают разнообразную поддержку, чтобы взглянуть на ситуацию под другим углом.
Если мы воспринимаем что-то как наше обязательство, это передается в наш мозг и тогда он трансформирует это убеждение в реальность. Если мы изменим наш взгляд и посмотрим на ситуацию под другим углом, то изменим наше отношение к ситуации и в целом к жизни. Мы можем изменить наше восприятие чего-либо.
Переосмысление вашего восприятия настроит вас на «одну волну» с вашим ребенком. Интуиция может значительно помочь в этом. Переосмысление восприятия может касаться переосмысления вашей жизни. Это также требует практики. Выяснив, на какие вопросы вы должны ответить, какие проблемы должны решить, вы добьетесь определенных результатов (найдете нужного человека, информацию, книгу и т.д.).
Ниже мы предлагаем ознакомиться с несколькими историями из опыта переосмысления.
История №1
Мама младенца, родившегося с комплексными нарушениями развития, в разговоре со своей матерью говорила о том, что, уделяя больше времени малышу, она «экономит» его за счет общения с детьми. В то же время она переживала, что старшие дети, вероятно, будут испытывать ревность по этому поводу. Ее мать прокомментировала это так: «Будем надеяться, что старшие дети станут «послами многообразия и инклюзии». Сейчас настало время для всех нас научиться новому, а новорожденный малыш станет нашим учителем».
История №2
Мама, которая родила ребенка с синдромом Дауна, только что вернулась домой из роддома. Она чувствует эмоциональное и физическое истощение от всех забот, которые выпали на долю их семьи.
«Ты когда-то хотела стать учителем, - напомнил ей ее муж. – Кажется, это время пришло».
Пособия по инклюзивному обучению и оборудование для инклюзивного образования (клавиатура с большими кнопками, джостик для детей с ДЦП, роллер для детей с ДЦП)